Petits Gestes et Grandes Joies

L'aide-mémoire des gens heureux

Le bonheur réside en «une foule de petites choses». Selon vous, en quoi consistent, pour les autres, tous ces petits riens qui font le bonheur ? Ils sont, en réalité, tout simples : des gestes anodins et même routiniers, des attitudes adoptées volontairement, des expériences provoquées et renouvelées qui, au bout du compte, font la différence entre une personne heureuse et une autre qui ne l’est pas. Ces faits et gestes sont d’abord accomplis pour soi, car l’amour de soi est le premier pas vers l’apprentissage du bonheur. On peut aussi les réaliser en fonction des autres, car semer du bonheur autour de soi est également une excellente façon de s’acheminer vers une vie épanouie.

Ce livre est un aide-mémoire de petits gestes ordinaires qui apportent de grandes joies. Cet aide-mémoire n’est évidemment pas exhaustif ni dogmatique. Il vous suggère quelques exemples de petites choses à faire pour vous mettre sur la piste du bonheur. Vous y trouverez bien sûr une foule de gestes que vous accomplissez déjà, mais vous y découvrirez certainement aussi quelques idées nouvelles pour améliorer votre qualité de vie et devenir une personne encore plus heureuse. Certains de ces gestes ne visent que le simple plaisir, d’autres contribuent à améliorer la communication avec notre entourage et d’autres encore visent à favoriser une meilleure santé physique et mentale.